Πλάτες και ώμοι από άλλη διάσταση! Η καλύτερη προπόνηση για να μεταμορφωθείς!

Με την παρακάτω σειρά ασκήσεων θα σχηματίσεις τους καλογυμνασμένους και δυνατούς ώμους που ήθελες και όλα αυτά μόνο μέσα σε 10 λεπτά!