Γι αυτό είναι απαραίτητες οι μυικές διατάσεις
Οι περισσότεροι ασκούμενοι τις παραμελούν διότι τις θεωρούν χάσιμο χρόνου, όμως τα οφέλη είναι τεράστια.
Μυϊκές διατάσεις:Γίνονται οπωσδήποτε μετά την άσκηση στις Μυϊκές ομάδες που γυμνάστηκαν για αποθεραπεία αλλά και πριν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής ευλυγισίας, της ελαστικότητας κσι της αρθριτικής ευκαμψίας.
Οι περισσότεροι ασκούμενοι τις παραμελούν διότι τις θεωρούν χάσιμο χρόνου, όμως τα οφέλη είναι τεράστια καθώς:
Α)Προλαμβάνουν τους τραυματισμούς.
Β)Αυξάνουν την ελαστικότητα και την ευλυγισία των αρθρώσεων.
Γ)Βελτιώνουν το κυκλοφοριακό.
Δ)Προάγουν τη σωστή στάση του σώματος.
Ακολούθησε το PANATHINAIKOS24 στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις για τον Παναθηναϊκό
Δες όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για τον Παναθηναϊκό, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Panathinaikos24.gr
Συνδεθείτε στο Viber του PANATHINAIKOS24 για να μαθαίνετε αμέσως στο κινητό, στον υπολογιστή σας ή στο tablet σας όλες τις ειδήσεις για τον Παναθηναϊκό.