Ενοχλήσεις Κλωναρίδης, Νάνο (vid)
Προσαγωγοί και κοιλιακοί κράτησαν εκτός προπόνησης τον Έλληνα μεσοεπιθετικό και τον Ισπανό μπακ. Δείτε πλάνα από την πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού. Αποστολή στο Όστερμπεεκ, Βασίλης Μοιρώτσος.
Με την θερμοκρασία στο Όστερμπεεκ να έχει πέσει σε σχέση με τις προηγούμενες μέρες και να κάνει σαφώς πιο εύκολη τη δουλειά των παικτών του Παναθηναϊκού, συνεχίστηκε το πρωί της Δευτέρας η προετοιμασία των «πράσινων».
Μία μέρα μετά το πρώτο – περισσότερο προπονητικού χαρακτήρα – φιλικό στην Ολλανδία, το «τριφύλλι» συνέχισε την προετοιμασία του χωρίς τους Κλωναρίδη και Νάνο. Ο πρώτος είχε ενοχλήσεις στους κοιλιακούς, ενώ ο Ισπανός έχει ενοχλήσεις στους προσαγωγούς κι έκανε ατομικό πρόγραμμα. Τα προγράμματά τους συνέχισαν και οι Εσιέν και Στιλ.
Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιελάμβανε αρχικά ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις με πάσες, ακολούθως κυκλική προπόνηση με σταθμούς (άλματα, έκρηξη, δύναμη) και στο τέλος εξάσκηση στα τελειώματα.
Δείτε στα πλάνα του panathinaikos24.gr την κυκλική άσκηση των παικτών του Παναθηναϊκού.
Ακολούθησε το PANATHINAIKOS24 στο Google News και μάθε πρώτος όλες τις ειδήσεις για τον Παναθηναϊκό
Δες όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για τον Παναθηναϊκό, την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο Panathinaikos24.gr
Συνδεθείτε στο Viber του PANATHINAIKOS24 για να μαθαίνετε αμέσως στο κινητό, στον υπολογιστή σας ή στο tablet σας όλες τις ειδήσεις για τον Παναθηναϊκό.