Η πρόληψη, οι εξετάσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι- κατά γενική παραδοχή- πολύ σημαντικοί παράγοντες στο «δρόμο» για τη μακροζωία και κανείς δε θα έπρεπε να παραμελεί κανένα από τα τέσσερα.
Η πρόληψη, οι εξετάσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι- κατά γενική παραδοχή- πολύ σημαντικοί παράγοντες στο «δρόμο» για τη μακροζωία και κανείς δε θα έπρεπε να παραμελεί κανένα από τα τέσσερα.
Φυσικά, υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος μόνο του για να διαπιστώσει σε τι κατάσταση βρίσκεται και αν λένε κάτι τα… αποτελέσματα αυτών των τεστ για την υγεία του εκάστοτε ατόμου.
Φυσικά, αυτό δε σημαίνει πως μπορεί κάποιος να «υποκαθιστά» τις πραγματικές εξετάσεις με τεστ που κάνει μόνος του, όμως οι ενδείξεις είναι εκεί.
Σ’ αυτό το πλαίσιο, κυκλοφόρησε προσφάτως μία έρευνα που μαρτυρά κάποια πράγματα για την υγεία κανενός, αναφοικά με το αν μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα χωρίς να πέσει.
Πιο συγκεκριμένα, η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στην επόμενη δεκαετία, σύμφωνα με μία νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτήν τη συσχέτιση.
Η μελέτη δείχνει ότι αυτό το απλό και ασφαλές τεστ ισορροπίας θα μπορούσε να συμπεριληφθεί στις εξετάσεις ρουτίνας των ηλικιωμένων. Αντίθετα με την αεροβική φυσική κατάσταση και τη μυική δύναμη και ευκαμψία, η ισορροπία τείνει να διατηρείται αρκετά καλά μέχρι την έκτη δεκαετία της ζωής, οπότε αρχίζει στη συνέχεια να φθίνει σχετικά γρήγορα.
Έως τώρα τα τεστ ισορροπίας δεν χρησιμοποιούνται συχνά στα άτομα μέσης ηλικίας, όμως η έρευνα αυτή έδειξε πολλά…
Πηγή: instanews.gr
ΡΕΤΡΟ: Ντομινίκ, σπάσε την μπασκέτα! (vids)
Σαν σήμερα τα μυθικά εννιάρια του Αντωνιάδη και το σπουδαίο αποτέλεσμα κόντρα στην Έβερτον (Vid)
Πόσο καλά γνωρίζεις τον ποδοσφαιρικό Παναθηναϊκό;
ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: Όταν ο Καλιτζάκης «κάρφωσε» την ΑΕΚ και πάγωσε τη Ν. Φιλαδέλφεια (vid)
Ρετρό: Πόσα LIKE γι αυτή τη φωτογραφία; (pic)
Χουάν Ραμόν Βερόν: Η «μάγισσα» που σαγήνευε με την μπάλα στα πόδια (Pics, Vid)
Παναθηναϊκός – ΑΕΚ: 100 χρόνια από την πρώτη επίσημη αναμέτρηση!
Όταν ο Έκι «χάζευε» την Ευρώπη με την γκολάρα του στην Άρσεναλ (vid)
H μοναδική επίσκεψη του Μπόμπι Τσάρλτον στη Λεωφόρο (Pic +Vid)
Αλεξούδης: Το πιο γρήγορο πιστόλι! (Vid)
ΡΕΤΡΟ: Ο Δημήτρης Σαραβάκος στον Φρέντυ Γερμανό (vid)
Σαν σήμερα: Όταν ο Παναθηναϊκός διέλυε την πρωταθλήτρια Ευρώπης Μπανταλόνα!
Μένουμε σπίτι: Το πρωτάθλημα στο ΟΑΚΑ και το… τρολάρισμα στους Ολυμπιακούς (LIVE VID)
Όταν ο Σάρας φόρεσε τα πράσινα (vid)
Οταν το αεροδρόμιο γινόταν πράσινο: Η άφιξη του Μπάιρον Σκοτ για τον Παναθηναϊκό (vid)
9 χρόνια από τη βραδιά – ντροπής στο Καραϊσκάκη (vid, pics)
ΡΕΤΡΟ: Όταν ο Ουζουνίδης σκόραρε με τη φανέλα του Παναθηναϊκού (vid)
Για να μαθαίνουν οι νεότεροι: Το ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ βίντεο για τον μπασκετικό Παναθηναϊκό (vid)
Οε, οε, οε… 30αρά μέσα στο παλέ! (vid)
