Η πρόληψη, οι εξετάσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι- κατά γενική παραδοχή- πολύ σημαντικοί παράγοντες στο «δρόμο» για τη μακροζωία και κανείς δε θα έπρεπε να παραμελεί κανένα από τα τέσσερα.
Η πρόληψη, οι εξετάσεις ανά τακτά χρονικά διαστήματα, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι- κατά γενική παραδοχή- πολύ σημαντικοί παράγοντες στο «δρόμο» για τη μακροζωία και κανείς δε θα έπρεπε να παραμελεί κανένα από τα τέσσερα.
Φυσικά, υπάρχουν μια σειρά από πράγματα που μπορεί να κάνει κάποιος μόνο του για να διαπιστώσει σε τι κατάσταση βρίσκεται και αν λένε κάτι τα… αποτελέσματα αυτών των τεστ για την υγεία του εκάστοτε ατόμου.
Φυσικά, αυτό δε σημαίνει πως μπορεί κάποιος να «υποκαθιστά» τις πραγματικές εξετάσεις με τεστ που κάνει μόνος του, όμως οι ενδείξεις είναι εκεί.
Σ’ αυτό το πλαίσιο, κυκλοφόρησε προσφάτως μία έρευνα που μαρτυρά κάποια πράγματα για την υγεία κανενός, αναφοικά με το αν μπορεί να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα χωρίς να πέσει.
Πιο συγκεκριμένα, η ανικανότητα ενός ανθρώπου μέσης ή τρίτης ηλικίας να σταθεί στο ένα πόδι για δέκα δευτερόλεπτα συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μέσα στην επόμενη δεκαετία, σύμφωνα με μία νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτήν τη συσχέτιση.
Η μελέτη δείχνει ότι αυτό το απλό και ασφαλές τεστ ισορροπίας θα μπορούσε να συμπεριληφθεί στις εξετάσεις ρουτίνας των ηλικιωμένων. Αντίθετα με την αεροβική φυσική κατάσταση και τη μυική δύναμη και ευκαμψία, η ισορροπία τείνει να διατηρείται αρκετά καλά μέχρι την έκτη δεκαετία της ζωής, οπότε αρχίζει στη συνέχεια να φθίνει σχετικά γρήγορα.
Έως τώρα τα τεστ ισορροπίας δεν χρησιμοποιούνται συχνά στα άτομα μέσης ηλικίας, όμως η έρευνα αυτή έδειξε πολλά…
Πηγή: instanews.gr
H μοναδική επίσκεψη του Μπόμπι Τσάρλτον στη Λεωφόρο (Pic +Vid)
«The Human Highlight Film» στο Παλέ ντε Μπερσί και… φουλ για κούπα! (vid)
Σπάνια φωτογραφία: Ο Θανάσης με τον 10χρονο Δημήτρη Γιαννακόπουλο (pic)
ΡΕΤΡΟ: Όταν ο Ουζουνίδης σκόραρε με τη φανέλα του Παναθηναϊκού (vid)
ΡΕΤΡΟ: To γκολ του Ουζουνίδη κόντρα στην ΑΕΚ το 1993 (vid)
Σαν σήμερα το 2001: Πρώτος σκόρερ στην Ευρώπη ο Βαζέχα!
ΡΕΤΡΟ: Το πρώτο και το τελευταίο γκολ του Βαζέχα με το «τριφύλλι» (vid)
Μένουμε σπίτι: Το ντοκιμαντέρ για το πρωτάθλημα του 1996 (vid)
ΡΕΤΡΟ: Σόου Ολισαντέμπε με Ολυμπιακό και πάρτι από 16.000 Παναθηναϊκούς στις κερκίδες! (vid)
Η άλωση του Γκελζενκίρχεν (Pics, Vid)
Ο Κούουσμα παραμένει «τρελός Παναθηναϊκός»! (vid)
Οε, οε, οε… 30αρά μέσα στο παλέ! (vid)
Φωτογραφία από τα ένδοξα Παναθηναϊκά χρόνια – Πράσινη τρέλα στο Μιλάνο (pic)
Όταν ο Νασιόπουλος “ξέρανε” το Αμβούργο (vid)
Σαν σήμερα: Όταν ο Παναθηναϊκός έκανε… πλάκα στην Γιουβέντους στο πυρακτωμένο ΟΑΚΑ (vid)
Όταν ο Έκι «χάζευε» την Ευρώπη με την γκολάρα του στην Άρσεναλ (vid)
Ο Σεϊταρίδης θυμήθηκε το «διπλό» με τη Σάλκε (pic)
ΡΕΤΡΟ: Οταν ο Ντομινίκ ξεσάλωνε κόντρα στον Ολυμπιακό (vid)
Η μεγάλη νίκη επί της Γκέτεμποργκ το 1991 (vid)
