Προσαγωγοί και κοιλιακοί κράτησαν εκτός προπόνησης τον Έλληνα μεσοεπιθετικό και τον Ισπανό μπακ. Δείτε πλάνα από την πρωινή προπόνηση του Παναθηναϊκού. Αποστολή στο Όστερμπεεκ, Βασίλης Μοιρώτσος.
Με την θερμοκρασία στο Όστερμπεεκ να έχει πέσει σε σχέση με τις προηγούμενες μέρες και να κάνει σαφώς πιο εύκολη τη δουλειά των παικτών του Παναθηναϊκού, συνεχίστηκε το πρωί της Δευτέρας η προετοιμασία των «πράσινων».
Μία μέρα μετά το πρώτο – περισσότερο προπονητικού χαρακτήρα – φιλικό στην Ολλανδία, το «τριφύλλι» συνέχισε την προετοιμασία του χωρίς τους Κλωναρίδη και Νάνο. Ο πρώτος είχε ενοχλήσεις στους κοιλιακούς, ενώ ο Ισπανός έχει ενοχλήσεις στους προσαγωγούς κι έκανε ατομικό πρόγραμμα. Τα προγράμματά τους συνέχισαν και οι Εσιέν και Στιλ.
Το πρόγραμμα των «πράσινων» περιελάμβανε αρχικά ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις με πάσες, ακολούθως κυκλική προπόνηση με σταθμούς (άλματα, έκρηξη, δύναμη) και στο τέλος εξάσκηση στα τελειώματα.
Δείτε στα πλάνα του panathinaikos24.gr την κυκλική άσκηση των παικτών του Παναθηναϊκού.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η μέρα που ο Παναθηναϊκός τράβηξε «φουλ του εννιά» αποκλείοντας την Έβερτον
ΡΕΤΡΟ: Oταν ο Παναθηναϊκός του Ντομινίκ υπέταξε την Μπενετόν στο κατάμεστο ΟΑΚΑ! (VID)
Το show του Μπεργκ και το 18ο κύπελλο του Παναθηναϊκού! (Pics, Vid)
Όταν ο Λυμπερόπουλος «κάρφωσε» τη Βασίλισσα! (Pics, Vid)
Τα πρώτα Χριστούγεννα του Ρότσα στην Ελλάδα
Καπουράνης και… πράσινο πάρτι στο Φάληρο (VIDEO)
Χουάν Ραμόν Βερόν: Η «μάγισσα» που σαγήνευε με την μπάλα στα πόδια (Pics, Vid)
Όταν ο Γκάλης “σκότωσε” τον Άρη (Vid)
Σαν σήμερα: Η Ριζούπολη, ταφόπλακα για το ελληνικό ποδόσφαιρο (vids)
Το επικό τρολάρισμα της Θύρας 13 μέσα στο “Καραϊσκάκη” (vid)
ΡΕΤΡΟ: Ντομινίκ, σπάσε την μπασκέτα! (vids)
Σαν σήμερα τα μυθικά εννιάρια του Αντωνιάδη και το σπουδαίο αποτέλεσμα κόντρα στην Έβερτον (Vid)
ΡΕΤΡΟ: To γκολ του Ουζουνίδη κόντρα στην ΑΕΚ το 1993 (vid)
Πάτησε τον Ολυμπιακό και το σήκωσε! (Vid, Pics)
Panathinaikos24.gr: Γι αυτούς λατρέψαμε τον Παναθηναϊκό!
Ο ευφυής Γκόραν και η «πινελιά» του Άγγελου…! (Vid)
Ρετρό: Το απόλυτο θρίλερ στο ΟΑΚΑ και η μεγάλη «πράσινη» εξάρα (Pics, Vid)
ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: Όταν ο Καλιτζάκης «κάρφωσε» την ΑΕΚ και πάγωσε τη Ν. Φιλαδέλφεια (vid)
ΡΕΤΡΟ: «Στο Mega το κανάλι…» (vid)
