Στη φυσική κατάσταση δούλεψαν το πρωί οι παίκτες του Παναθηναϊκού, που μετά το χθεσινό ρεπό το απόγευμα, επέστρεψαν στη δράση.
Το πρόγραμμα είχε πολύ τρέξιμο και η προπόνηση ήταν σε ιδιαίτερα εντατικούς ρυθμούς για 90 λεπτά με ασκήσεις ταχυδυναμης, φυσικής κατάστασης και ενδυνάμωσης.
Ινσούα και Χαντζάρας έμειναν ξενοδοχείο για αποφόρτιση. Αλτμαν και Κουρμπέλης συνέχισαν ατομικό πρόγραμμα.
Μετά το τέλος του προγράμματος, Ινσούα και Κουρμπέλης μπήκαν στο γήπεδο και έκαναν ασκήσεις με μπάλα.
Η επόμενη προπόνηση είναι προγραμματισμένη για τις 19:30.
Τα πρώτα Χριστούγεννα του Ρότσα στην Ελλάδα
Ρετρό: Το απόλυτο θρίλερ στο ΟΑΚΑ και η μεγάλη «πράσινη» εξάρα (Pics, Vid)
Το θαύμα του Σαραβάκου: Η μεγαλύτερη ευρωπαϊκή ανατροπή στην ιστορία των ελληνικών ομάδων
9 χρόνια από τη βραδιά – ντροπής στο Καραϊσκάκη (vid, pics)
ΡΕΤΡΟ: Ντομινίκ, σπάσε την μπασκέτα! (vids)
Μπασινάς: «Έτσι έφυγα από τον Παναθηναϊκό – Το ματς στη Ριζούπολη με ξένο διαιτητή δεν θα ξεκίναγε ποτέ»! (Vid)
Σαν σήμερα: Η Ριζούπολη, ταφόπλακα για το ελληνικό ποδόσφαιρο (vids)
ΡΕΤΡΟ: «Στο Mega το κανάλι…» (vid)
Φωτογραφία από τα ένδοξα Παναθηναϊκά χρόνια – Πράσινη τρέλα στο Μιλάνο (pic)
ΡΕΤΡΟ: To γκολ του Ουζουνίδη κόντρα στην ΑΕΚ το 1993 (vid)
Χουάν Ραμόν Βερόν: Η «μάγισσα» που σαγήνευε με την μπάλα στα πόδια (Pics, Vid)
Όταν ο Παναθηναϊκός ταπείνωσε με τριαντάρα στο ΣΕΦ τον Ολυμπιακό (Vid)
H μοναδική επίσκεψη του Μπόμπι Τσάρλτον στη Λεωφόρο (Pic +Vid)
ΡΕΤΡΟ: Όταν ο Ουζουνίδης σκόραρε με τη φανέλα του Παναθηναϊκού (vid)
Ο Ζάετς στον Παναθηναϊκό!
Παναθηναϊκός: Σαν σήμερα το 1980- Η ημέρα του «Πατριάρχη»
Όταν ο Γιούρκας «συστήθηκε» στον Σερ Άλεξ Φέργκιουσον! (Vid)
ΡΕΤΡΟ: Σόου Ολισαντέμπε με Ολυμπιακό και πάρτι από 16.000 Παναθηναϊκούς στις κερκίδες! (vid)
Το επικό τρολάρισμα της Θύρας 13 μέσα στο “Καραϊσκάκη” (vid)
