Πρόγραμμα με ασκήσεις για προπόνηση στο σπίτι, πραγματοποίησε ο Λούκας Ρανγκέλ.
Ο Βραζιλιάνος αθλητής της ομάδας βόλεϊ ανδρών του Παναθηναϊκό, μένει σπίτι και μέσα από το λογαριασμό που διατηρεί στο instagram, εκπληρώνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής ώστε να παραμείνει σε φόρμα.
Ο Λούκας Ρανγκέλ μάλιστα ανέβασε και βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί για κάθε ενδιαφερόμενο.
Δείτε το βίντεο
View this post on Instagram
ΡΕΤΡΟ: Ο Δημήτρης Σαραβάκος στον Φρέντυ Γερμανό (vid)
Είναι αυτό το ωραιότερο γκολ στη σύγχρονη ιστορία του Παναθηναϊκού; (vid)
Όταν ο Λυμπερόπουλος «κάρφωσε» τη Βασίλισσα! (Pics, Vid)
ΡΕΤΡΟ: Το πρώτο και το τελευταίο γκολ του Βαζέχα με το «τριφύλλι» (vid)
Ο Ζάετς στον Παναθηναϊκό!
Για να μαθαίνουν οι νεότεροι: Το ΑΝΑΤΡΙΧΙΑΣΤΙΚΟ βίντεο για τον μπασκετικό Παναθηναϊκό (vid)
Σαν σήμερα: Όταν ο Παναθηναϊκός έκανε… πλάκα στην Γιουβέντους στο πυρακτωμένο ΟΑΚΑ (vid)
Panathinaikos24.gr: Γι αυτούς λατρέψαμε τον Παναθηναϊκό!
H μοναδική επίσκεψη του Μπόμπι Τσάρλτον στη Λεωφόρο (Pic +Vid)
Σπάνια φωτογραφία: Ο Θανάσης με τον 10χρονο Δημήτρη Γιαννακόπουλο (pic)
Το θαύμα του Σαραβάκου: Η μεγαλύτερη ευρωπαϊκή ανατροπή στην ιστορία των ελληνικών ομάδων
«Εβάλαμε οκτώ στον Ολυμπιακό»: Σαν σήμερα το μυθικό 8-2 του Παναθηναϊκού επί του Ολυμπιακού!
Η μεγάλη νίκη επί της Γκέτεμποργκ το 1991 (vid)
Ο ευφυής Γκόραν και η «πινελιά» του Άγγελου…! (Vid)
Σαν σήμερα: Η μεγάλη ανατροπή του Παναθηναϊκού στο ΣΕΦ με… μπροστάρηδες Διαμαντίδη και Μπατίστ
Πόσο καλά γνωρίζεις τον ποδοσφαιρικό Παναθηναϊκό;
Το επικό τρολάρισμα της Θύρας 13 μέσα στο “Καραϊσκάκη” (vid)
ΡΕΤΡΟ: Όταν ο Ουζουνίδης σκόραρε με τη φανέλα του Παναθηναϊκού (vid)
Ρετρό: Το απόλυτο θρίλερ στο ΟΑΚΑ και η μεγάλη «πράσινη» εξάρα (Pics, Vid)
