Πρόγραμμα με ασκήσεις για προπόνηση στο σπίτι, πραγματοποίησε ο Λούκας Ρανγκέλ.
Ο Βραζιλιάνος αθλητής της ομάδας βόλεϊ ανδρών του Παναθηναϊκό, μένει σπίτι και μέσα από το λογαριασμό που διατηρεί στο instagram, εκπληρώνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής ώστε να παραμείνει σε φόρμα.
Ο Λούκας Ρανγκέλ μάλιστα ανέβασε και βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί για κάθε ενδιαφερόμενο.
Δείτε το βίντεο
View this post on Instagram
Οταν το αεροδρόμιο γινόταν πράσινο: Η άφιξη του Μπάιρον Σκοτ για τον Παναθηναϊκό (vid)
Η άλωση του Γκελζενκίρχεν (Pics, Vid)
Derby stories: Το λιμάνι… και ο Καπουράνης! (vid)
Σαν σήμερα: Η Ριζούπολη, ταφόπλακα για το ελληνικό ποδόσφαιρο (vids)
Το show του Μπεργκ και το 18ο κύπελλο του Παναθηναϊκού! (Pics, Vid)
Όταν ο Έκι «χάζευε» την Ευρώπη με την γκολάρα του στην Άρσεναλ (vid)
Χουάν Ραμόν Βερόν: Η «μάγισσα» που σαγήνευε με την μπάλα στα πόδια (Pics, Vid)
Σαν σήμερα: Η μεγάλη ανατροπή του Παναθηναϊκού στο ΣΕΦ με… μπροστάρηδες Διαμαντίδη και Μπατίστ
Όταν ο Βαζέχα πάγωσε… το Άμστερνταμ (vid)
Όταν ο Σάρας φόρεσε τα πράσινα (vid)
Ρετρό: Όταν ο Ντομινίκ ξεσάλωνε απέναντι στον Ολυμπιακό (VID)
Αλεξούδης: Το πιο γρήγορο πιστόλι! (Vid)
Μένουμε σπίτι: Η μυθική εμφάνιση με τη Λα Κορούνια (VIDEO)
Πόσο καλά γνωρίζεις τον ποδοσφαιρικό Παναθηναϊκό;
Το «οργανωμένο έγκλημα» της Ριζούπολης! (vid, pics)
ΡΕΤΡΟ: Ντομινίκ, σπάσε την μπασκέτα! (vids)
ΡΕΤΡΟ: Σόου Ολισαντέμπε με Ολυμπιακό και πάρτι από 16.000 Παναθηναϊκούς στις κερκίδες! (vid)
ΡΕΤΡΟ: «Στο Mega το κανάλι…» (vid)
Σαν σήμερα το 2001: Πρώτος σκόρερ στην Ευρώπη ο Βαζέχα!
