Πρόγραμμα με ασκήσεις για προπόνηση στο σπίτι, πραγματοποίησε ο Λούκας Ρανγκέλ.
Ο Βραζιλιάνος αθλητής της ομάδας βόλεϊ ανδρών του Παναθηναϊκό, μένει σπίτι και μέσα από το λογαριασμό που διατηρεί στο instagram, εκπληρώνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής ώστε να παραμείνει σε φόρμα.
Ο Λούκας Ρανγκέλ μάλιστα ανέβασε και βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί για κάθε ενδιαφερόμενο.
Δείτε το βίντεο
View this post on Instagram
Οταν το αεροδρόμιο γινόταν πράσινο: Η άφιξη του Μπάιρον Σκοτ για τον Παναθηναϊκό (vid)
ΡΕΤΡΟ: Όταν ο Γκάλης του Παναθηναϊκού «πυροβολούσε» τον Αρη! (vid)
Παναθηναϊκός: Σαν σήμερα το 1980- Η ημέρα του «Πατριάρχη»
Η άλωση του Γκελζενκίρχεν (Pics, Vid)
Παναθηναϊκός: Όταν υπέταξε την Ιντερ μέσα στο «Μεάτσα» (VID)
Καπουράνης και… πράσινο πάρτι στο Φάληρο (VIDEO)
Παναθηναϊκός για Ζιλμπέρτο Σίλβα: «Χρόνια πολλά πράσινο αόρατο τείχος»! (Pic)
Βαζέχα: Τα «χρόνια πολλά» στον κορυφαίο των κορυφαίων! (Pics, Vids)
ΡΕΤΡΟ: Όταν ο Ουζουνίδης σκόραρε με τη φανέλα του Παναθηναϊκού (vid)
Ανατριχιαστικό βίντεο: Ο Παναθηναϊκός του Γιάννη Κυράστα (1999-2000)
Αλεξούδης: Το πιο γρήγορο πιστόλι! (Vid)
Πάτησε τον Ολυμπιακό και το σήκωσε! (Vid, Pics)
H μοναδική επίσκεψη του Μπόμπι Τσάρλτον στη Λεωφόρο (Pic +Vid)
Μπασινάς: «Έτσι έφυγα από τον Παναθηναϊκό – Το ματς στη Ριζούπολη με ξένο διαιτητή δεν θα ξεκίναγε ποτέ»! (Vid)
«Εβάλαμε οκτώ στον Ολυμπιακό»: Σαν σήμερα το μυθικό 8-2 του Παναθηναϊκού επί του Ολυμπιακού!
ΡΕΤΡΟ: Oταν ο Παναθηναϊκός του Ντομινίκ υπέταξε την Μπενετόν στο κατάμεστο ΟΑΚΑ! (VID)
Απολαυστικά «διπλά στον Πειραιά! (vids)
Σπάνια φωτογραφία: Ο Θανάσης με τον 10χρονο Δημήτρη Γιαννακόπουλο (pic)
Η μεγάλη νίκη επί της Γκέτεμποργκ το 1991 (vid)
