Παναθηναϊκός: Ο Ρανγκέλ προπονείται στο σπίτι και συστήνει ασκήσεις (Vid)

Ο Βραζιλιάνος αθλητής της ομάδας βόλεϊ ανδρών του Παναθηναϊκό, μένει σπίτι και μέσα από το λογαριασμό που διατηρεί στο instagram, εκπληρώνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής ώστε να παραμείνει σε φόρμα.

Ο Λούκας Ρανγκέλ μάλιστα ανέβασε και βίντεο με τις ασκήσεις που ακολουθεί για κάθε ενδιαφερόμενο.

Δείτε το βίντεο

View this post on Instagram

6 – Pack program + stretching that I do everyday during the Volleyball Season! This is a complete série 2×20 each exercise. The video have 15:00 but normally you gonna need 30 minutes for to do it… take a breath during the series and wait a little and keep strong on your Quarentine spiti time 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼☘️☘️☘️☘️ #fitness #exercisetime #hometime #6pack #workout #volleyball #abdominals #completeserie

A post shared by Lucas Rangel (@lucas_victor_12) on Apr 10, 2020 at 7:43am PDT

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Οριστικό: Συμφωνία Παπαγιάννη για 2+1 χρόνια!

Έσκασε η βόμβα με Μίσιτς!

Νέο ΣΚΑΝΔΑΛΟ με χρήση ουσιών στον Ολυμπιακό: Βρέθηκε κι άλλος παίκτης θετικός σε έλεγχο!

🏐 Διάβασε όλα τα νέα για τον Παναθηναϊκό στο Βόλεϊ