Ο Παναθηναϊκός πραγματοποίησε την πρώτη του προπόνηση επί Πολωνικού εδάφους σήμερα το απόγευμα, με τον Γιάννη Αναστασίου να βάζει δύσκολα στους παίκτες του από την αρχή.
Τρέξιμο και πολύ… μπάλα συμπεριλάμβανε η πρώτη προπόνηση των «πρασίνων» στο Γκνιεβίνο της Πολωνίας, η οποία διήρκησε 1:45 λεπτά περίπου. Οι 23 ποδοσφαιριστές του «τριφυλλιού» γύρω στις 17:15, κατέβηκαν από τα δωμάτια τους κατευθυνόμενοι προς το γήπεδο, με τον Γιάννη Αναστασίου και τους συνεργάτες του να έχουν ήδη… στήσει το σκηνικό της πρώτης προπόνησης, με κώνους και εμπόδια.
Ο Γιάννης Αναστασίου με τους συνεργάτες του μάζεψαν τους παίκτες στο κέντρο του γηπέδου, οπου ο Έλληνας τεχνικός τους μίλησε για περίπου πέντε λεπτά. Στη συνέχεια οι «πράσινοι» ξεκίνησαν με τρέξιμο για ζέσταμα, το οποίο διήρκησε περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια κατευθύνθηκαν προς την μια άκρη του γηπέδου και επιδόθηκαν σε διατάσεις και ασκήσεις για περαιτέρω ζέσταμα.
Ο προπονητής τερματοφυλάκων της ομάδας, Παναγιώτης Αγριόγιαννης κατευθύνθηκε με τους Κοτσόλη, Ταμπάκη και Κότσαρη προς τη μία εστία, ενώ οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν ασκήσεις ταχύτητας (σπριντ), στο μισό γήπεδο.
Με την ολοκλήρωση μισής ώρας προπόνησης, οι «πράσινοι» χωρίστηκαν σε δύο γκρουπ, παίζοντας «κορόιδο», με δυο παίκτες να κυνηγούν τη μπάλα. Το ένα γκρουπ διεύθυνε ο Στιβ Ρούτερ και το άλλο ο Γιάννης Αναστασίου, με τον Εμίρ Μπαϊράμι από αυτό σημείο και μετά να ακολουθεί ατομικό πρόγραμμα, με τον Σουηδό επί της ουσίας να μην ακουμπάει καθόλου μπάλα.
Η προπόνηση συνεχίστηκε με πολύ τακτική, με την επιτιθεμένη ομάδα να πλαγιοκοπεί πότε από δεξιά, πότε αριστερά με σέντρες και τελειώματα από Μπεργκ και Πέτριτς, ο οποίος «έκανε» το highlight της προπόνησης, σημαδεύοντας το δοκάρι τρεις συνεχόμενες φορές σε μία φάση.
Η προπόνηση έκλεισε με «διπλό» και ασκήσεις τακτικής με συγκεκριμένο προσανατολισμό. Καταρχάς οι «πράσινοι» χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, τους γκρι, με τους Κοτσόλη, Μέντες, Ρισβάνη, Νάνο, Σπυρόπουλο, Λαγό, Ζέκα, Ατζαγκούν, Μπεργκ, Χουχούμη και Καρέλη και τους πορτοκαλί με τους Ταμπάκη, Κότσαρη, Μυρθιανό, Κουτρουμπή, Δώνη, Τριανταφυλλόπουλο, Μαλντίν, Νιούμαν, Ντίνα, Πέτριτς και Κλωναρίδη.
Η άσκηση είχε σκοπό η επιτιθέμενη ομάδα να αλλάξει δέκα πάσες σε όλο το γήπεδο υπό πίεση και μετά την 10η να προσπαθήσει να σκοράρει. Η εν λόγω άσκηση είχε τη λογική της κυκλοφορίας της μπάλας υπό καθεστώς πίεσης. Για την ιστορία οι «γκρι» επικράτησαν των «πορτοκαλί» με 2-1, με δυο κώνους σε κάθε πλευρά του γηπέδου να αποτελούν τα τέρματα.
Μετά από περίπου 1:30 ώρα εντατικής προπόνησης οι «πράσινοι» μαζεύτηκαν στο κέντρο του γηπέδου πραγματοποιώντας ασκήσεις αποθεραπείας και κοιλιακούς, με τον Γιάννη Αναστασίου να συνομιλεί με κάποιους παίκτες από κοντά δίνοντας τους συμβουλές σε κάποιες ασκήσεις.
Στη συνέχεια οι ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού αποσύρθηκαν στο ξενοδοχείο για το δείπνο και εν συνεχεία στα δωμάτια τους για ξεκούραση. 
Γνωρίζατε ότι… ο αείμνηστος Παύλος Γιαννακόπουλος είχε εκλεγεί το 1978 δημοτικός σύμβουλος στην Αθήνα;
Σαν σήμερα: Η Ριζούπολη, ταφόπλακα για το ελληνικό ποδόσφαιρο (vids)
Όταν ο Νασιόπουλος “ξέρανε” το Αμβούργο (vid)
Σαν σήμερα το 2001: Πρώτος σκόρερ στην Ευρώπη ο Βαζέχα!
Μένουμε σπίτι: Το πρωτάθλημα στο ΟΑΚΑ και το… τρολάρισμα στους Ολυμπιακούς (LIVE VID)
Ρετρό: Το απόλυτο θρίλερ στο ΟΑΚΑ και η μεγάλη «πράσινη» εξάρα (Pics, Vid)
Ο Ζάετς στον Παναθηναϊκό!
«H Θύρα 13 ιδρύθηκε σε ένα υπόγειο με φλιπεράκια στην Ομόνοια»
Σαν σήμερα τα μυθικά εννιάρια του Αντωνιάδη και το σπουδαίο αποτέλεσμα κόντρα στην Έβερτον (Vid)
ΑΕΚ – Παναθηναϊκός: Όταν ο Καλιτζάκης «κάρφωσε» την ΑΕΚ και πάγωσε τη Ν. Φιλαδέλφεια (vid)
Πάνε πολλά χρόνια: Πότε ήταν η τελευταία συνάντηση Παναθηναϊκού – Ολυμπιακού για το Κύπελλο
Το θαύμα του Σαραβάκου: Η μεγαλύτερη ευρωπαϊκή ανατροπή στην ιστορία των ελληνικών ομάδων
Όταν ο Σάρας φόρεσε τα πράσινα (vid)
Όταν ο Παναθηναϊκός ταπείνωσε με τριαντάρα στο ΣΕΦ τον Ολυμπιακό (Vid)
Όταν έριξε την «Μπάρτσα» στο καναβάτσο (Vid)
Παναθηναϊκός για Ζιλμπέρτο Σίλβα: «Χρόνια πολλά πράσινο αόρατο τείχος»! (Pic)
Μπασινάς: «Έτσι έφυγα από τον Παναθηναϊκό – Το ματς στη Ριζούπολη με ξένο διαιτητή δεν θα ξεκίναγε ποτέ»! (Vid)
Όταν ο Έκι «χάζευε» την Ευρώπη με την γκολάρα του στην Άρσεναλ (vid)
Η άλωση του Γκελζενκίρχεν (Pics, Vid)
