Ένας συντάκτης που έχει σχέση εξ αποστάσεως με τη γυμναστική, σταχυολόγησε ασκήσεις, δοκίμασε και μοιράζεται την εμπειρία του.
Μερικά tips πριν περάσουμε στις ασκήσεις: ακόμα κι αν δεν έχεις εξοπλισμό στο σπίτι, σίγουρα έχεις κάποια πράγματα που μπορούν να λειτουργήσουν ως τέτοιος όπως καναπές, καρέκλα, σκαμνάκι, μια λεκάνη γεμάτη με άπλυτα, τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, μερικά βαριά βιβλία, όλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν.
Αναλυτικά εδώ
Η άλωση του Γκελζενκίρχεν (Pics, Vid)
ΡΕΤΡΟ: Οταν ο Ντομινίκ ξεσάλωνε κόντρα στον Ολυμπιακό (vid)
Παναθηναϊκός – ΑΕΚ: Το «ψαράκι» του Μπορέλι που έκρινε το πρωτάθλημα (Vid)
ΡΕΤΡΟ: Το πρώτο και το τελευταίο γκολ του Βαζέχα με το «τριφύλλι» (vid)
Derby stories: Το λιμάνι… και ο Καπουράνης! (vid)
Παναθηναϊκός για Ζιλμπέρτο Σίλβα: «Χρόνια πολλά πράσινο αόρατο τείχος»! (Pic)
ΡΕΤΡΟ: Ντομινίκ, σπάσε την μπασκέτα! (vids)
Όταν ο Γιούρκας «συστήθηκε» στον Σερ Άλεξ Φέργκιουσον! (Vid)
Σαν σήμερα: Η μεγάλη ανατροπή του Παναθηναϊκού στο ΣΕΦ με… μπροστάρηδες Διαμαντίδη και Μπατίστ
Ο Κούουσμα παραμένει «τρελός Παναθηναϊκός»! (vid)
Όταν ο Γκάλης “σκότωσε” τον Άρη (Vid)
Όταν ο Βαζέχα πάγωσε… το Άμστερνταμ (vid)
Το «οργανωμένο έγκλημα» της Ριζούπολης! (vid, pics)
Το επικό τρολάρισμα της Θύρας 13 μέσα στο “Καραϊσκάκη” (vid)
Σαν σήμερα: Όταν ο Παναθηναϊκός διέλυε την πρωταθλήτρια Ευρώπης Μπανταλόνα!
Η μεγάλη νίκη επί της Γκέτεμποργκ το 1991 (vid)
Γνωρίζατε ότι… ο αείμνηστος Παύλος Γιαννακόπουλος είχε εκλεγεί το 1978 δημοτικός σύμβουλος στην Αθήνα;
Ο Ζάετς στον Παναθηναϊκό!
Μένουμε σπίτι: Το πρωτάθλημα στο ΟΑΚΑ και το… τρολάρισμα στους Ολυμπιακούς (LIVE VID)
