Οι περισσότεροι ασκούμενοι τις παραμελούν διότι τις θεωρούν χάσιμο χρόνου, όμως τα οφέλη είναι τεράστια.
Μυϊκές διατάσεις:Γίνονται οπωσδήποτε μετά την άσκηση στις Μυϊκές ομάδες που γυμνάστηκαν για αποθεραπεία αλλά και πριν κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Οι διατάσεις είναι ασκήσεις που σχεδιάστηκαν με σκοπό την ανάπτυξη της μυικής ευλυγισίας, της ελαστικότητας κσι της αρθριτικής ευκαμψίας.
Οι περισσότεροι ασκούμενοι τις παραμελούν διότι τις θεωρούν χάσιμο χρόνου, όμως τα οφέλη είναι τεράστια καθώς:
Α)Προλαμβάνουν τους τραυματισμούς.
Β)Αυξάνουν την ελαστικότητα και την ευλυγισία των αρθρώσεων.
Γ)Βελτιώνουν το κυκλοφοριακό.
Δ)Προάγουν τη σωστή στάση του σώματος.
Πάνε πολλά χρόνια: Πότε ήταν η τελευταία συνάντηση Παναθηναϊκού – Ολυμπιακού για το Κύπελλο
Όταν ο Παναθηναϊκός ταπείνωσε με τριαντάρα στο ΣΕΦ τον Ολυμπιακό (Vid)
Τα πρώτα Χριστούγεννα του Ρότσα στην Ελλάδα
Όταν ο Γκάλης “σκότωσε” τον Άρη (Vid)
Μένουμε σπίτι: Το ντοκιμαντέρ για το πρωτάθλημα του 1996 (vid)
Μένουμε σπίτι: Η μυθική εμφάνιση με τη Λα Κορούνια (VIDEO)
H μοναδική επίσκεψη του Μπόμπι Τσάρλτον στη Λεωφόρο (Pic +Vid)
Καπουράνης και… πράσινο πάρτι στο Φάληρο (VIDEO)
Όταν ο Νασιόπουλος “ξέρανε” το Αμβούργο (vid)
«H Θύρα 13 ιδρύθηκε σε ένα υπόγειο με φλιπεράκια στην Ομόνοια»
Όταν ο Σαραβάκος «κάρφωνε» την Γιουβέντους (Vid)
Σπάνια φωτογραφία: Ο Θανάσης με τον 10χρονο Δημήτρη Γιαννακόπουλο (pic)
ΡΕΤΡΟ: Το πρώτο και το τελευταίο γκολ του Βαζέχα με το «τριφύλλι» (vid)
Μένουμε σπίτι: Το πρωτάθλημα στο ΟΑΚΑ και το… τρολάρισμα στους Ολυμπιακούς (LIVE VID)
Panathinaikos24.gr: Γι αυτούς λατρέψαμε τον Παναθηναϊκό!
Σαν σήμερα το 2001: Πρώτος σκόρερ στην Ευρώπη ο Βαζέχα!
9 χρόνια από τη βραδιά – ντροπής στο Καραϊσκάκη (vid, pics)
Όταν ο Λυμπερόπουλος «κάρφωσε» τη Βασίλισσα! (Pics, Vid)
«The Human Highlight Film» στο Παλέ ντε Μπερσί και… φουλ για κούπα! (vid)
